A saúde mental é um dos pilares de uma vida equilibrada. Além disso, é determinante para o desenvolvimento de uma sociedade próspera. Ela é tão importante quanto a saúde física e o contexto da pandemia mundial e a necessidade de isolamento social que estamos enfrentando deixaram ainda mais evidente o quanto cuidar da mente é essencial.

Muitos foram os impactos desse novo normal nos hábitos e na saúde mental da sociedade como um todo. Isolados da família e amigos, com acesso restrito a opções de lazer e em constante estado de alerta sobre a situação do mundo, muitos adoeceram. E as crianças e adolescentes também integram esse grupo. No Brasil foi realizado um monitoramento de crianças e adolescentes com idade entre 5 e 17 anos de todo o país.

Dados preliminares, obtidos a partir da análise de 4.504 respostas, indicam que, desde junho de 2020, eles têm dormindo menos e estado mais sedentários. Além disso, 13% deles apresentavam algum nível de ansiedade e 16% de depressão.

De modo geral, no Brasil, o stress atinge nada menos do que 70% dos trabalhadores e culmina em depressão em 47% deles. De acordo com a International Stress Management Association (ISMA), 30% da população economicamente ativa sofre de burnout, que se caracteriza como uma exaustão extrema relacionada ao trabalho.

Ansiedade, depressão e outros transtornos são comuns nos dias de hoje, mas a prevenção é possível e o tratamento existe. Confira alguns dos sinais que indicam um possível transtorno e merecem sua atenção:

• Preocupação ou irritação exagerada
• Problemas no sono
• Alterações frequentes de humor
• Perda de interesse por atividades prazerosas

Se algum desses comportamentos te parece familiar, procure um psicólogo. Busque ajuda profissional e garanta o tratamento ou prevenção de um transtorno mental.